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出汁ダイエット方法と効果は?ヒルナンデスのやり方は簡単だ!

最近話題の「出汁ダイエット」11月25日ヒルナンデスでも取り上げられていました。
また新たなダイエット方法が出てきましたね。効果があればぜひ試してみたいもの。
そこで、出汁ダイエットの方法と効果について調べてみましたので、シェアしていきましょう!

簡単な方法ならやってみたいよね

出汁ダイエット方法とは?

出汁ダイエット方法のやり方はどんなやり方でしょうか。
出汁を飲むだけダイエットは、工藤内科ダイエット外来の工藤孝文先生が考案した、
かつお節、緑茶、煮干し、昆布の粉末を合わせた特製だしを一日大さじ1杯150cc~200ccのお湯で溶かして
飲むだけというダイエット方法です。
https://twitter.com/32no8ruka/status/1198799983400632320

出汁ダイエットの効果は?

出汁ダイエットの効果はどんなものでしょうか。
減量法を考案した工藤孝文さんによれば、
「太っている人が、痩せたいのに甘いものに手を出してしまうのは、ギャンブル依存やアルコール依存と同じ、
一種の依存症です。実は、この依存症を解決する最も適切な方法が出汁にあったのです。」

その理論の要となるのがの味覚です。味覚には、甘味、塩味、苦味、酸味、うまみの5つがあり、
このうちのうまみに対する味覚が鈍くなると、甘味をとるようになり、肥満になりやすいことが国内の研究で
明らかになりました。

味覚がにぶるって感覚はなかなか自分ではもてないね

太っている人には、いわゆるデブ味覚があるといっており、それを痩せている人のやせ味覚に変えることが
できれば無理なくダイエットができるということです。その味覚をリセットするのに適しているのがうまみが
豊富な出汁なのです。
出典:https://dot.asahi.com/wa/2019061900027.html?page=1

味覚をリセットすることにより、たくさん食べなくとも満足感を得ることが出来る」という効果が出てきます。
また、かつお出汁に含まれる旨味成分としても知られる「イノシン酸」は、ただ美味しさを感じさせてくれる
だけではありません。脳へ直接作用してくれる働きを持っており、特に満足感を高める部分に効いてくれるのです。

これにより、食事量を減らすことに繋がります。
脂肪燃焼効果を促してくれる働きも持っているので、今ある脂肪に直接働きかけてくれる効果もあります。
試した人も味覚がかわってゆき、食事の量が減っていったという感想がみられました。

味覚が変わるまで続けることが出来れば痩せることができるってことかー。新しい理論やなあ

出汁ダイエットのヒルナンデスでの紹介

11月25日ヒルナンデスで放送された出汁を飲むだけダイエットが紹介されました。
頑張らないで痩せることができると巷で噂になっているダイエット方法です。
番組では本当に痩せられるかをガチで検証しました。

ぽっちゃり女芸人のTEAM BANANA藤本友美さんが3週間実践しスタジオで生体重測定していました。
測定の結果は、マイナス4.47キログラムでした。

出汁ダイエットへのネットの反応

結局4日やってみて誤差程度だったし、まぁ、やってもやらなくてもいいかな… もっと確実な方法を試した方がいいと思う。
方法: 冷蔵庫で冷やして1日チビチビ飲んでみた。 味: 冷たい方が味が濃くなって飲みやすいかも。口の渇きも特になし。 結果: 66.4kg→66.1kg(−0.3kg) 正直飲んでも飲まなくても良いような気がしてきた。やっぱり運動が必要なのか…
うちのお母さん出汁ダイエットやってるけど何で痩せてないんだろ。 思わずLINEしてしまったw
出汁ダイエットは斬新食物繊維のおかげだから便秘に悩んでるかたにはい良さそうでもこれだけだと限界があるから食事も管理した方がなおよしですな!
出汁ダイエットで検索してみ!5キロ痩せてたし効果はありそうよ
出典:Twitter

まとめ

出汁ダイエット方法と効果を調べてみました。ヒルナンデスでも、挑戦した芸人さんはダイエットに成功していますした。旨味を知ることにより、満足感が得られダイエットに繋がりますね。ダイエット方法も出汁を飲むだけです。個人差があるかもしれませんが、うまみを感じることによって効果が出るかもしれませんね。

出汁を自販で買うこともできるんだね

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