今、キックボクシング・ダイエットが注目されています。
本当に効果が高いのでしょうか。その理由は？
女性にも人気ですがその理由はどこにあるのでしょう？
キックボクシングのダイエット効果が高い理由
キックボクシングのダイエット効果が高い理由を見てゆきましょう。
１．ボクシングと違って、全身を使う。
２．キックボクシングはリング内を走り回らなくてはいけないので、練習にはおのずと、走ることも欠かせない。持久力を鍛えることになる。
３．打たれ強くするためには、筋トレが欠かせません。
４．有酸素運動と無酸素運動を効率よく取り入れることが出来ます。
５．打つ蹴るの繰り返しで、お腹や腰の回りの筋肉を使うことができる。
６．仕事や日常生活のストレス発散になる。
以上から、ダイエットに良いばかりでなく、ストレス解消できるので、はまってしまい、継続できる。
キックボクシングが女性にも人気の理由
キックボクシングは女性にも人気の理由はどこにあるのでしょう。
6月に始まった「三ツ矢サイダー」のTVCM 「やりきろうぜっ KICKBOXING」で話題になった女優の広瀬すず。2年前からはまり、週３回のでジム通いを継続しているそうです。
確かに、真剣な表情でキレのあるキックや力強いパンチを連続するミット打ちにいどむ姿は、本格的です。
「誰かにじゃなくてジブンに対して負けたくないって思う。」というメッセージがぴったりですね。
広瀬すず以外にも、菜々緒、福原遥、川口春奈、岡田結実、瀧本美織、久松郁実など多くの若手女優がはまっているようです。
なかでも、菜々緒は2015年夏にインスタで激しいスパーリングの様子をアップし、女優界のキックボクシング・ブームの草分けと呼べる存在です。
https://www.instagram.com/p/B4KK4hTpqUz/
2018年に放映された「Missデビル人事の悪魔・椿眞子」では、主演として、その美脚で回し蹴りシーンを披露するなど、仕事にきっちり生かしています。
「カつく人の顔を思い浮かべながら蹴ると、すごいパワーが出る」とのことで、ストレス解消になるのは納得できます。
したがって、
１． キックボクシングの動作は腰のひねりなど、腰の筋肉を使うため、くびれ効果があります。
２． ボクシング程食事制限はありません。
３． 有酸素運動、無酸素運動がバランス良く取り入れられます。
４． 殴る蹴るは日頃のストレスを発散させます。
などの女性にとっての納得できる理由と、若手女優の練習姿をみた女性がその姿にあこがれて、というのがあるのでしょう。
キックボクシングダイエットジムへの反応
みんなの感想
ホットヨガに行ってしなやかなボディよりも
キックボクシング行って強靭な肉体になりたい！！！
ネットの反応
ジム練習、ちゃんと継続してます(笑) 憧れの選手、佐藤嘉洋選手のようにスマートな体型をめざし、減量するぞ！！
目標体重は76kg！！！
みんなの感想
Lisaかっこいーよー わたしもキックボクシングしたい！ 体幹鍛えれそう
ネットの反応
やはりキックボクシングがしたい。ジム探そ。
今蹴ったらへなちょこキックなんだろうな、きっと
みんなの感想
キックボクシング始めて全てのイライラをミットにブチ当てたい
出典：ヤフコメ, Twitter
キックボクシングの魅力に囚われている人が多いようです。女性もかなり関心があります。
まとめ
ココがポイント
- 有酸素運動、無酸素運動がバランス良く取り入れられているなど、ダイエットの要素が総合的に含まれている
- 殴る蹴るは日ごろのストレス解消に抜群の効果
- 腰のひねりなどで、腰の筋肉を使うためのくびれ効果が女性には魅力
ボクシングより激しい男のスポーツと思っていたキックボクシングがこれほど女性に支持されているとは意外でした。しかしそのダイエット効果を見ると納得させられます。ストレス解消は魅力ですね。